黑豆浮麦汤治疗晚上睡觉出汗有效 食谱养生更健康更有效

是不是有些人晚上睡觉出汗特别的严重呢?特别的影响着睡眠质量，睡眠质量一不好就会影响生活和工作，那晚上睡觉出汗要怎么办呢?接下来就与维度女性网小编一同去看看黑豆浮麦汤治疗晚上睡觉出汗有效，食谱养生更健康更有效。

黑豆浮麦汤

取黑豆50克、浮 小麦 30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。