五谷燕麦紫菜金枪鱼粥轻轻松松防便秘 防治便秘从食物养生下手

便秘不但会长痘还会严重影响着身体健康，便秘要如何的防治呢?特别是夏季便秘更是容易出现，今天维度女性网小编就带你去看看五谷燕麦紫菜金枪鱼粥轻轻松松防便秘，防治便秘从食物养生下手。

五谷燕麦紫菜金枪鱼粥

原料：五谷燕麦、白米、袋装金枪鱼、紫菜、盐、味精。

做法：

1.五谷燕麦和白米淘洗净后用清水先泡上10分钟。