女人月经期特别的重要，虽然女人都很不喜欢月经期都觉得特别的难受，可是月经期也是进补的好时机哦，月经期要如何的进补呢?月经期食疗要如何的进行呢?接下来就与维度女性网小编一同去看看月经期是进补好好时机，把握月经期食疗调理气血。
适当补充些有利于经水之行的食品
血得热则行，得寒则滞。月经期间以温补为宜，如选用羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等食品。在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。