炎热夏季食欲差 夏季养生开胃食材夏季好胃口(3)

黄瓜

黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。

禁忌：脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。