天天吃米真的了解米吗 不同的米功效不一样哟

作为南方人几乎每天都吃米，天天都与米打交道那你真的了解米吗?不是所有的米都一样的哟，不同的米有着不同的疗效不同的米养生效果不一样的哟，接下来就与维度女性网小编一同去看看天天吃米真的了解米吗?不同的米功效不一样哟。

最滋补的是粳米

日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素b1、烟酸、维生素c及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。