要想健康要想皮肤好那就要多多吃水果，那哪些水果营养价值特别的高呢?10位营养专家有6位都选择了苹果哦，可见苹果还是应该多吃呀，接下来就与维度女性网小编一同去看看6位营养专家都喜欢苹果，养生水果大家都吃起来。
鳕鱼
脂肪少、蛋白质高，价格适中和淡水鱼相比，海水鱼富含陆地动植物所不具有的高度不饱和脂肪酸。所以八成专家都把目光锁定在海水鱼身上。而在海水鱼中，多数专家推荐了鳕鱼。
“鲨鱼肉好，可普通人吃不起啊”。营养专家们强调说，之所以推荐鳕鱼，不仅因为其在营养方面独领风骚，而且其价格适中，几乎是性价比最高的水产类食品。
鳕鱼很懂“健身”，是鱼类中比较苗条的，其脂肪含量特别低，和鲨鱼肉一样，只有0.5%(三文鱼的脂肪含量为7.8%)。而且鳕鱼肉中蛋白质很高，占16.8%，比三文鱼、鲳鱼、带鱼都高。