牛奶搭配鸡蛋不能补充碳水化合物 你还在吃错误的早餐吗(3)

汉堡+咖啡——高热量营养不均衡

这种用西式快餐当早餐的做法，存在营养不均衡的问题。汉堡搭配咖啡热量比较高，但但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。而且，这种高热量的早餐容易导致肥胖，长期食用也不利于身体健康。