我想很多的女孩子都很爱吃沙拉，都绝对吃沙拉可以很好的瘦身，对身体健康也有益，大部分也都觉得晚上吃东西会毁了身材，其实这些都是误区哟，都是不对的哟，接下来就与维度女性网小编一同去看看沙拉对人体健康极为有益晚上吃东西会毁了好身材等饮食谎言你中招了么。
沙拉对人体健康极为有益
大概是因为沙拉的热量低，因此被许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80%，人体从沙拉中所摄取的养分是很低的。不仅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。