去皮的鸡胸or鸡蛋是人体健康的根本 要想健康就的这样吃

营养好均衡，不能只吃蔬菜或者只吃肉，要搭配着吃，也不是说吃肉就胆固醇高脂肪高哦，一些肉类才是人体健康的根本呢，接下来就与维度女性网小编一同去看看去皮的鸡胸or鸡蛋是人体健康的根本，要想健康就的这样吃。

鸡蛋

鸡蛋中含有优质蛋白质，9种必需氨基酸，胆碱，优质的脂肪和维生素D ，概括起来讲，他们是最物有所值的成分。