不知道MM是不是也经常会出现睡觉前开始饿了的情况呢?肚子饿又睡不着，可是吃东西吧又担心长肉，那要怎么办呢?是吃还是不吃呢?不吃的话实在饿的难受，接下来就与维度女性网小编一同去看看晚上饿的睡不着又担心长胖怎么办，促进睡眠+不长肉食物吃完再睡。
蜂蜜：有助于睡前放松
往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜，一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素，进食素是最近发现的一种与保持清醒有关的神经传递素。
大量的糖份具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin(苯基二氢喹唑啉)，这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。