美容 > 健康养生 > 孕妈妈多吃鱼肉和坚果类食物宝宝更聪明 健康养生孕妈妈不可少(4)
核桃：核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进脑细胞的生成。也能取核桃肉用来煲汤，如果用做零食的话，最好是生吃，每天2到3颗即可。
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