美容 > 健康养生 > 孕妈妈多吃鱼肉和坚果类食物宝宝更聪明 健康养生孕妈妈不可少(5)
芝麻：研究发现，芝麻的物质营养非常丰富，常吃芝麻，可为大脑提供充足的亚油酸丶亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。
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