糖尿病离我们越来越近 咖啡开心果等食物帮你远离糖尿病(3)

优格

根据发表在《Diabetologia》的研究，4000个40岁以上的人，吃优格可能会降低罹患第2型糖尿病的风险。更精确地说，那些一周吃了20盎司(约570克)优格的人，比起没有吃的，少了30%罹患糖尿病的机率。