糖尿病离我们越来越近 咖啡开心果等食物帮你远离糖尿病(5)

肉桂

肉桂中含有的自然成分已被发现对控制血糖有帮助。在2012年《Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics》研究指出，在麦片里加入肉桂，肥胖的人的血糖获得了控制，在正常体重的人身上也看到相同效果。