要长寿常排毒！排毒有哪几种方法

养生最起码的就是排毒，那么排毒有哪些呢?禁食排毒、刮痧排毒 、通便排毒、水果排毒、按摩排毒、饮茶排毒等毒素在体内堆积会损害健康。所以说排毒不光是女人的事，同时老人也需要排毒，利于健康长寿。今天为你介绍六种较为流行的排毒法，助你活上100岁。

禁食排毒又称为断食排毒法，在日本等地已经成为一种独特的养生法。重庆永洲县永刚村的蒋德清老人在107岁时，仍精神矍铄，头脑清晰，听力也不错。她百岁寿诞时，有人问她长寿的秘诀是什么?老人笑着说她每年总有两到三天不吃饭，只喝水，目的就是为了清肠排毒。