10种喝牛奶方式=喝毒药 每天喝牛奶是否在喝“毒药”

基本上每天都在喝牛奶，说起牛奶大家都特别的熟悉，可是你真的喝对了吗?你是真的在喝牛奶还是在喝“毒药”呢?10种喝牛奶方式=喝毒药，你喝的牛奶真的喝出了营养吗?

1、旺火或文火持续烧煮

用文火煮牛奶，会使牛奶中的维生素受到空气中氧的破坏，而旺火煮牛奶则很容易溢出来。

正确的做法：当牛奶的体积膨胀时应即刻离开火源，然后再放回火上烧开，如此反复三四次，这样不仅能保持牛奶中的营养成分，而且能杀灭牛奶中的病原微生物。