杜绝坏毛病！吃饱就睡睡出了病

许多人在吃饱饭后容易犯困，不过这个时候你千万不要急于睡觉。特别是晚饭后，机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却被迫处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。这样不但影响了睡眠，更易导致消化不良。

如今，大街小巷中诱人的人气美食实在太多，或煎或炸或熏或烤……对于广大吃货们来说，不吃撑怎能尽兴?然而，专家指出，肿瘤发生率，甚至肿瘤的死亡率，还和进食数量有很大的联系——人体总热量摄取越多，如结肠癌、直肠癌、胆囊胆道癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、子宫内膜癌等肿瘤发病率也越高。