杜绝坏毛病！吃饱就睡睡出了病(2)

在这其中，动物蛋白和植物蛋白对肿瘤的影响也有明显差异。据了解，动物蛋白越多，患乳腺癌、结肠癌、直肠癌、前列腺癌、胰腺癌风险越大，但植物蛋白的豆类能明显抑制肿瘤的发生。所以在蛋白质的摄入上，专家建议进行科学选取，通常蛋白质的供给量每人每日应以70g-80g　为宜，其中大豆蛋白应占20%。