老年人便秘怎么办！蔬菜水果+散步(3)

习惯性便秘病人大便的间隔时间因人而异，一般为两天以上，大便坚硬干燥，常伴有左下腹胀闷不适、上腹饱胀、嗳气、恶心、腹痛、肠鸣、排气增多等症状。长期便秘者，还可出现食欲不振、口苦、精神萎靡、头晕乏力、全身酸痛以及头痛、失眠等症状。