有些女性不知道怎样保健乳房。那么小编就你介绍一下最简单的方法。先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。其次在饮食上注意一点，就是多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。
女性怎么保健呢?在白领保健的过程中需要注意什么技巧呢?时尚的白领如何呵护乳房呢?办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余或者坐着累的话，要时常起来活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。