早上喝柠檬水提高免疫力+抗击皮肤衰老 健康养生就喝柠檬水

都知道柠檬水可以美白也可以抗衰老，特别是早上和柠檬水更是皮肤好好身体棒棒，除了有着美容的功效还有什么功效呢?那可就多了哟，早上喝柠檬水提高免疫力+抗击皮肤衰老，健康养生就喝柠檬水。

1.提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2.促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。