长痘不用怕!自制去痘调理粥

如果你长出了烦恼的青春痘，小编为你介绍一款去痘粥吧!材料有白鸽肉、粳米各100克，枸杞子30克。做法：将白鸽肉洗净剁泥，加入枸杞子和粳米加入适量的水，文火煨成粥。每日1次，分2次服用，5-8剂为一个疗程。此粥具有养阴润肤，调理身体的功效。适用于皮肤长痘，调理内分泌者服用。

补充维生素e，维生素e具有促进末端血管血液循环的作用，还可以调节激素的正常分泌。从而达到缓解内分泌失调的状况富含维生素e的食物包括有卷心菜、花菜、菜籽油、芝麻油、葵花籽油等。适当的还可以食用多些动物肝肾、多喝豆浆等。