鱼眼鱼鳞菠菜根都是健康养生之宝 不要小瞧这些边角料(2)

鱼眼鱼鳞菠菜根都是健康养生之宝 不要小瞧这些边角料

鱼鳞

营养学家发现，鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。

有增强人记忆力、延缓脑细胞衰老，减少胆固醇在血管壁沉积、促进血液循环、预防高血压及心脏病的作用。此外，还能预防小儿佝偻病、老人骨质疏松与骨折。