处暑了你注意饮食了吗

今天是处暑节气。你注意你的饮食了吗?更要遵循秋季养生八字诀的原则：润燥、补肺、养阴、多酸。润燥首选莲藕，莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。补肺首选杏仁萝卜，杏仁干姜梨，治咳有效不求医。

一年之中，气候宜人的秋季是健身养生的最好时节。经历了炎夏的闷热后，凉爽的秋季正是户外运动的大好时机。选择在这个时节锻炼身体，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。