处暑了你注意饮食了吗(2)

专家介绍，立秋过后，天气虽然早晚凉爽，但白天仍有秋老虎肆虐。这个时候，养阴首选蜂蜜，进入秋季，要把保养体内的“阴气”作为首要任务。多酸首选葡萄，眼下正大量上市的葡萄，正是“酸”的好水果。俗话说：一场秋雨一场凉，且秋天昼夜温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒。但为了提高人体对冬天的御寒能力，某些呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人，特别应进行秋冻，以保证机体从夏热顺利地与秋凉接轨，以增强体质提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。