许多女性一看中医，就是气血虚。那么气血虚会造成什么症状呢?头昏耳鸣、腰其酸软、乏力等。人体在夏天消化能力会达到最强，而我们身体也处于最强健的时候，补血的效果也会达到最大。大枣作为补血的优良水果，营养价值很高。枣是一种滋补性很强的食品，它含丰富蛋白质、醣分等。
乡间流传着许多补血的方法，有喝阿胶补血，有吃红糖姜等，但这些食物虽然效果强劲，但有的价格昂贵，有的制作麻烦，有的太难吃，对于我们的白领女性来说都不是什么好方法。但是你们知道吗?正因为在夏天，我们有了许多方便、快捷、便宜的方法——吃水果吃蔬菜!