上班族必备之喝咖啡具有抗疲劳作用

如果你是上班族，如果你每天都很累。那么你知道哪些食物可以抗疲劳吗?比如含有咖啡因的饮料如茶叶、咖啡等，具有能够增加人体呼吸频率与深度的作用，能够促进肾上腺分泌，兴奋神经系统，具有非常好的抗疲劳的作用。

为什么许多人休息后还会感觉疲劳呢?那是因为体内环境偏酸造成的，多吃一些偏碱性的食物蔬菜水果能够中和酸性环境，降低肌肉的酸性，增加抗疲劳的能力，蔬菜水果中富含维生素C，维生素C能够促进记忆与学习，可以让大脑不疲劳，所以多吃蔬菜水果有利于补充维生素C，能够抗疲劳。