食用薏米有哪些好处 薏米哪些食物搭配效果更佳

我们食用的薏米具有利水渗湿、抗癌、光泽肌肤的作用。如果薏米与猕猴桃搭配食用具有生津解热、止渴利尿、提高人体免疫力、抗癌、嫩滑肌肤的作用;薏米搭配牛奶—祛斑养颜薏米能够消除粉刺，保持皮肤细嫩润滑，牛奶可以淡化色斑、美白皮肤;将薏米、牛奶搭配食用，可以有效祛除粉刺、雀斑、黄褐斑等症。

薏米搭配山楂—利尿消肿、止泻止痢薏米具有利水渗湿、解热、健脾止泻的功效，山楂具有理气散瘀、收敛止痢、利尿、活血化瘀、降低血压的功效;将薏米和山楂搭配煮粥食用，能够起到很好的利尿消肿、止泻止痢的食疗作用。