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牛奶与豆浆那个补钙更好些(3)

来源于：维度女性网2015-09-12 10:18编辑：orange
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营养学家经常劝告，不能喝牛奶的人可以喝豆浆作为替代。的确，在很多方面，喝一杯豆浆，不过是吃几十粒豆子而已，其中的钙很少。豆浆对骨骼的真正好处，在于它可以提供植物雌激素，减少更年期妇女的钙流失。

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