都知道吃白肉比吃红肉要红，特别是鱼肉，蛋白质特别的高，多吃鱼肉更聪明更健康，但是你是否知道一种鱼还能防癌和降三高哟，想象不到吧，接下来就与小编一同去看看常吃一种鱼竟降三高更抗肝癌，带鱼的功效与作用。
常吃一种鱼竟降三高更抗肝癌 带鱼的功效与作用
一、带鱼的功效与作用
1、预防癌症
带鱼含有丰富的硒，这种矿物质有抗氧化能力，并且对于预防肝病意义重大，足够量的硒摄入可以极大的降低肝癌发病率。
2、提高智力
带鱼有一定的脂肪含量，但不高。这些脂肪绝大部分是Omega-3系列多不饱和脂肪，其中包括DHA和EPA，对于脑部发育，提高智力有很好的帮助。
3、预防心血管疾病
可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。