多排毒身体更健康皮肤更好 排毒食物女人都吃起来(4)

多排毒身体更健康皮肤更好 排毒食物女人都吃起来

木耳

木耳富含可溶性膳食纤维，是着名的润肺排毒食物。它可促进肠道蠕动，还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。