中国古代最流行的九种养生法 最健康最合理的养生方式

一直都觉得古代人是最聪明的，从无到有一点一点自己摸索研究，用着最天热最原始的方式，也是最健康最合理的哟，那古代人都是如何养生的呢?今天小编就带你去看看中国古代最流行的九种养生法，最健康最合理的养生方式。

中国古代最流行的九种养生法 最健康最合理的养生方式

饮食养生

古人认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。故饮食既要注意“博食”即以“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，又要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。