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用餐后该选择哪些水果食用呢?

来源于:维度女性网2015-09-29 07:56编辑:orange
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吃过正餐后,会需要选哪些水果作为餐后甜点呢?脾胃虚弱者选择在此时吃水果,更有利于身体吸收。餐后1小时吃水果有助于消食,可选择菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化,又很容易因吃得过多,使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。

食疗指南:其实早上吃水果才是最营养的水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素,能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品

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