要健康先排毒 健康养生从排毒食物开始

每个人的体内都会有着一些毒素，就是这些毒素会影响营养的吸收，这些毒素堆积还会让你的皮肤变得特别的粗糙哟，毒素不排除如何拥有健康的身体呢?要排毒就要从饮食下手，接下来就与小编一同去看看要健康先排毒，健康养生从排毒食物开始。

要健康先排毒 健康养生从排毒食物开始

西兰花

除富含维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花中还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减小肾脏负担，并且有助预防癌症。