要健康先排毒 健康养生从排毒食物开始(5)

要健康先排毒 健康养生从排毒食物开始

胡萝卜

胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A.除了具有护眼作用外，维生素A还能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。另外，胡萝卜中的膳食纤维还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。