神了！秋天吃它竟然能防百病 体弱畏寒可多吃海带(3)

神了！秋天吃它竟然能防百病 体弱畏寒可多吃海带

海带中含有牛磺酸，他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。

海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健脑补脑，有助于儿童健康地发育成长。

海带还可以辅助治疗乳腺增生。因为海带含有大量的碘，大约每100克海带中含有300毫克～700毫克碘。