想要全家健康不得癌就吃这物 牛肉防癌效果好(2)

想要全家健康不得癌就吃这物 牛肉防癌效果好

芸豆。

半杯(约合100克)煮熟的芸豆含锌0.9毫克。芸豆还含有可溶性和不溶性纤维，不仅有益消化系统健康，还能防止血糖骤升。红芸豆煮熟后加入橄榄油和一些小茴香，是不错的减肥小吃。