寒露养生吃什么 寒露养生食谱不可马虎

寒露到，天气越发的干燥了，很多人都出现了严重脱发和大便不通畅的情况，寒露养生要吃什么呢?寒露养生如何养呢?接下来就与小编一同去看看寒露养生吃什么?寒露养生食谱不可马虎。

寒露养生吃什么 寒露养生食谱不可马虎

秋天，大家都知道比较干燥，这个时候的天气很容易伤精动气，如果饮食不当，人体会出现口干、舌燥、皮肤毛屑多等一系列的症状。所以这个时节的饮食调养尤为重要。此时，应多食用鸡鸭，鱼肉，山药等食物，可以增加抵抗力。与此同时，可以多吃点水果，多喝水来补充水分。