寒露养生吃什么 寒露养生食谱不可马虎(3)

寒露养生吃什么 寒露养生食谱不可马虎

大枣莲子银杏粥

大枣莲子银杏粥的原料有百合、大枣、莲子、银杏、粳米、冰糖。先把莲子煮会，再把其他原料放入，煮沸后，然后用小火炖，炖完要吃的时候加入冰糖即可。这个粥养胃，很适合寒露的时候吃。