家里酸奶这么喝竟能年轻10岁 苹果加酸奶助消化

女人要多酸奶才会更加美丽，皮肤更好身材也好，但是酸奶要怎么喝才能达到理想的效果呢?酸奶喝不多也是会出大问题的哟，今天小编就带你去看看家里酸奶这么喝竟能年轻10岁，苹果加酸奶助消化。

家里酸奶这么喝竟能年轻10岁 苹果加酸奶助消化

红糖加酸奶-缓解便秘

红糖除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。在酸奶中加入2克红糖，搅拌均匀后即可饮用。这样喝法可以改善肠内环境，缓解便秘，还有助于体内脂肪的燃烧，达到减肥效果。