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只吃菜不吃饭会健康吗?(3)

来源于:维度女性网2015-10-16 08:39编辑:orange
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相比之下,牛奶当中的乳糖含量达4.6%,蛋白质和脂肪含量均为3%左右,三大营养素比例较肉类合理,相对来说比较适合餐前饮用。奇怪的是,怕空腹喝奶浪费营养的国人,在空腹吃鱼吃肉的时候,却从来不考虑浪费营养的问题。其次,空腹吃鱼肉会带来身体废物增加的问题。蛋白质分解供能之后,会产生大量含氮废物,增加肝脏和肾脏的负担,并促进大肠中的腐败菌增殖,影响肠道微生态平衡,增大肠癌风险。

图说天下
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