蜂蜜水喝不对＝浪费 喝蜂蜜水要掌握时间段(5)

做法：餐后1—2小时后，食用一杯蜂蜜水。

蜂蜜水喝不对＝浪费 喝蜂蜜水要掌握时间段

饭前一杯蜂蜜水抑制胃酸

蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。

做法：进食前0.5—1小时的时候，食用半杯蜂蜜水。