秋季是为冬季养生打基础的时候，秋季要是基础没有打好，冬季就会特别容易生病哟，秋季养生特别的重要，秋季天气也特别的干燥，如何才能让皮肤更好呢?今天小编就带你去看看深秋必吃一种鱼能滋补防衰老以及秋刀鱼的养生功效。
深秋必吃一种鱼能滋补防衰老 秋刀鱼的养生功效
一、秋刀鱼的营养价值
1、秋刀鱼富含维生素B12与维生素E。常吃秋刀鱼即可治疗贫血，有防止衰老的功效。患有胃弱、食欲不振、虚弱体质的人适宜常吃秋刀鱼。
2、秋刀鱼的蛋白质含量很高。秋刀鱼中的主要成分是蛋白质，它的蛋白质含量是所有鱼中的第一名。而秋刀鱼中的维生素A比牛肉多了16陪，对夜盲症有很好的预防效果，它所含的维生素E还可以减缓人体衰老速度。