霜降是秋季里的最后一个节气，霜降之后就是立冬了，标志着秋季即将过去，在这秋冬交替之际该如何养生呢?今天小编就带你去看看秋冬交替吃它一整年都不生病，霜降之后养生就靠它。
秋冬交替吃它一整年都不生病 霜降之后养生就靠它
肠胃的“好帮手”
中医认为，莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。
在通便止泻、健脾开胃也有独特效果。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。