美容 > 健康养生 > 秋冬交替吃它一整年都不生病 霜降之后养生就靠它(2)
秋冬交替吃它一整年都不生病 霜降之后养生就靠它
“补血”必备
莲藕还能益血生肌。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。
止血散瘀也是一大奇效。藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。
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