呼吸影响健康与养生 你真的会呼吸吗

你会呼吸吗?这不是废话吗?谁不会呼吸呀，不一定哟，也许你真的不会“呼吸”哟，浅呼吸就都身体无意呢，即使你分分秒秒都在呼吸也不一定就是正确的哟，今天小编就带你去看看呼吸影响健康与养生，你真的会呼吸吗?

呼吸影响健康与养生 你真的会呼吸吗

一、人的呼吸分两种

人体主要的呼吸方式有两种;一种是经由少量吸气的方式将空气吸入肺部后吐出，从外观上看来只有胸部上下起伏的「胸式呼吸法」;另一种就是以大量吸气再慢慢吐出空气，看起来就好像把空气整个吸到肚子里去因而使腹部上下起伏的「腹式呼吸法」。