美容 > 健康养生 > 呼吸影响健康与养生 你真的会呼吸吗(3)
呼吸影响健康与养生 你真的会呼吸吗
三、腹式深呼吸疏肝理气
腹式呼吸能防治呼吸系统疾病。常见的呼吸系统疾病包括慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等。这些病人的肺部都处于无弹性和扩张状态，影响肺活量。而进行深呼吸，能逐步增大肌肉收缩力，有利于胸、肺的有效扩张，增强肋间肌活力，可以逐步恢复其弹性和肺活量，从而使血管扩张，血压降低。
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