长寿一直都是大家比较关心的话题，所有人都希望自己长寿，世界上有很多的长寿老人，那那些长寿老人都是如何做到长寿的呢?留意长寿老人的饮食习惯你也会学到很多哟，今天小编就带你去看看常吃它不生病还能活到99，长寿老人的饮食习惯。
常吃它不生病还能活到99 长寿老人的饮食习惯
1、喝粥
从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。
2、小米是最佳补品
老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体。小米益五脏、厚肠胃、充津液、壮筋骨、长肌肉。清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”可见，长寿老人喜欢小米很有道理。