惊！这竟是橘子最害人的吃法 橘子的饮食禁忌(2)

惊！这竟是橘子最害人的吃法 橘子的饮食禁忌

2.橘子和胡萝卜

胡萝卜我们知道，其中含有丰富的胡萝卜素，煮熟之后食入体内会转变为维生素A，有助皮肤光滑和眼睛健康。

但是吃完胡萝卜再吃橘子，维生素C对维生素A有破坏作用，容易导致维生素A和叶酸代谢流失，不仅不美白，维生素A的缺失还会导致皮肤粗糙和老化。叶酸的缺失容易导致胎儿畸形。所以孕妇在补充叶酸时一定要注意橘子的食用量。