睡前吃一宝让你一觉睡到天亮 改善失眠就吃它(3)

睡前吃一宝让你一觉睡到天亮 改善失眠就吃它

大枣：

具有健脾和胃，益气生津，调和营卫的作用。大枣包含蛋白质，糖类，有机酸，粘液质，维生素C，维生素P，磷、钙，铁等营养物质。适于心脾两虚，胃气不和引起的晚睡早醒。